产后盆底肌修复 蓝丝带产后加盟
女性在一生中有三次调理身体的机会，初潮期、产后恢复期、更年期。相对重要的就是产后恢复期，这个时期女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。
盆底肌修复
耻骨分离≠骨盆分离
不少人认为分娩会造成骨盆分离，然而分娩带来的应该叫耻骨分离。只有很少很少的一部分人可能会有骨盆错位或分离(错位超过10mm)，这种情况请去正规医院做接受正骨手术等治疗。对于大部分妈妈的耻骨分离，主要原因是孕期松弛素和缺乏锻炼引起的，所以孕期控制体重并加强锻炼能够有效的预防耻骨分离。
盆底肌修复≠骨盆修复
对于大部分妈妈而言，没有骨盆分离，当然也就没有所谓的骨盆修复。但是盆底肌修复是必要的，产后漏尿等尴尬，就是因为盆底肌松弛导致的。无论是顺产还是剖腹产，产后都需要盆底肌修复。凯格尔运动也叫缩肛运动，能够有效修复盆底肌，而且随时随地都能做。宝妈们可在产后42天做些凯格尔运动进行修复。
产后1-3个月是女性心理较脆弱、生理较虚弱的时期，这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生健康。如果这期间没有好好的调养，将为你的身体留下隐患。这段时期也被喻为女人的第二次生命!
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