产妇分娩过程会很辛苦，产后会出现体虚的情况，这时家人会大量补充营养给产妇，其实这是错误的，产妇生产后应合理的调整饮食结构，尽量选择对身体有益食物，尽量选择对身体恢复有帮助的食物，但同时有些食物在产后 不宜过早食用。
不宜产后过早大量催喝奶汤、浓汤
产后宝妈补充大量催奶汤，容易使产妇分泌大量奶水，婴儿吃的少，过多的奶水会导致乳房发生胀痛，甚至会出现堵奶现象。
不宜喝太多红糖水
红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，有助于产妇补血，促进恶露排出，如果产妇喝过多红糖，尤其是在夏天，会导致出汗过多，甚至引起中暑。而且红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。
剖腹产不宜吃腹胀食物
剖腹产后很容易发生腹胀，如果术后再食用胀气食物会更加重腹胀，也不利于伤口愈合。豆类容易引起胀气，甘蓝菜、西蓝花、洋葱、菜花、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。剖腹产后3天尽量不吃这些食物，后期再慢慢添加进食谱。
不宜滋补过量
现在孕产家庭都特别重视产妇的滋补，餐餐有鱼有肉，蔬菜量很少，是不对的。产妇会因滋补过量引起肥胖，同时过度肥胖也会引起各种问题。
注意：产后宝妈除了合理饮食搭配外，产妇也应需要及时补充水果中的矿物质、维生素、膳食纤维等。
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