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产后首次月经与子宫恢复的关系 产后恢复

2020-09-27460


    产后第一次月经来得时间早晚与子宫恢复并无关系,而跟哺乳的情况有关。产后月经复潮及排卵时间受到哺乳的影响。

 

    不哺乳的产妇通常产后6-10周月经复潮,产后10周左右恢复排卵。哺乳产妇月经复潮会延迟,有的在哺乳期间月经一直不来,而平均产后4-6个月恢复排卵。

 

    换言之,哺乳妇女产后月经不复潮,也可能有排卵,夫妻同房会受孕,希望计划生育的哺乳妇女产后月经不复潮也需做好避孕措施。


   


    要小心!这些容易犯的错


    分娩时用力不当,例如有的子宫口尚未开全,即过早屏气、使劲;

    分娩时未能很好保护会阴,产后又未能及时恢复,导致子宫的支持组织松弛或撕裂;

    产后经常仰卧;

    产后过早活动,尤其是过早从事重体力劳动,如提拉重物,长时间蹲位、立位等等。


    产后的产妇一定要注意休息不要太过于操劳,注意腹部的保暖,可以进行一些产后运动,例如进行腹式深呼吸,以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀,或膝胸卧式运动,能使子宫和下腹有效收缩和复原。

 

    分娩后沐浴,对妈妈来说有益无害。产后勤洗澡,能降低会阴部及其他部位的感染率。洗澡可以解除因分娩造成的疲劳,让新妈妈感觉到精神舒畅。洗澡还能加深睡眠,促进排便,使新妈妈较快恢复体力哦。避免喂奶时宝宝和妈妈交叉感染。


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   标签:产后恢复中心   产后恢复

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