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产后护理有哪些项目?如何安稳的坐月子?


每个宝妈在产后都会遇到恶露、涨奶等问题,但如果做产后护理就能大大减轻这些情况带来的痛苦。那产后护理有哪些项目?宝妈们该如何安稳的坐月子呢?

1、 饮食注意

宝妈们在产后不宜食用油脂过高的食物,要注意饮食合理。要食用容易消化的食物,同时注意搭配水果和膳食纤维食物一起食用。比如多吃粥和煮鸡蛋等。

同时在产后要尽量避免食用火锅等辛辣刺激的食物。这些食物具有刺激性,容易导致伤口发炎。最保险的措施就是在生完孩子两周以后再吃。很多孕妇做不到忌口,吃了火锅以后导致母乳喂养的孩子容易上火。

2、 注意卫生

产后的宝妈身体免疫力比较差,特别是伤口处很容易感染细菌。所以宝妈们在生完孩子以后要注意卫生保健。每天记得用温水清洗伤口,要勤换内裤和卫生巾,防止伤口感染细菌发炎。

3、 动作要轻柔

特别是刚生完孩子那几天,做各种动作要轻柔,避免因为动作过大,导致伤口挣开。在方便的时候,尽量避免突然用力。

4、 如何解决涨奶问题

产后宝妈们要坚持母乳喂养。如果确实因为某些原因,无法给宝宝哺乳,要及时利用吸奶器将乳汁吸出。同时把握吸奶的时间间隔不要超过4个小时。

以上宝妈们进行产后护理需要注意的事项。千万不要不在意,否则你有可能坐月子做不安稳。

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标签:产后护理加盟 产后恢复问题




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