妈妈们必做的产后项目
“卸货后一定要恢复到产前”这是多少宝妈产后的心声！产后恢复功课各种做，但部分宝妈到了真正做产后恢复的时候又傻了眼，毕竟别人经历的未必会在自己身上见效。
众多项目该怎么选？成了宝妈头疼的问题，不管做哪个项目都需要根据妈妈们的实际情况来看。但这几项是每个产后妈妈必做的基础项目。
盆底肌护理
盆底肌护理几乎是妈妈们必做的项目，孕期随着孩子的成长，子宫慢慢变大，盆底肌周边器官像吊床一样，托着小宝宝十个月，宝宝出生后，吊床失去弹性，很难立刻恢复到之前状态。可能会出现漏尿、尿频、子宫脱落等一些妇科疾病，所以这时宝妈必做的项目！
骨盆护理
无论是顺产还是剖腹产，其实骨盆都会有一定的裂缝，只是程度不一样，骨盆如果不恢复，会对整个身材身型的发展产生影响，可能还会出很多的健康隐患，比如可能会出现骨盆前倾等问题。
腹直肌恢复
现在很多的产后妈妈都会在产后选择进行腹直肌恢复。那是因为女性在妊娠过程，由于宫腔内的压力增加，会对腹壁的腹直肌造成压力，导致这些肌肉分离损伤。腹直肌长时间分离，就会导致腹部的肌肉力量越来越弱，对脊柱的支撑就会减少，可能会出现腰酸背痛的情况，所以建议一定要对腹直肌进行恢复。
线下妈妈们更愿意选择一些正规孕产护理中心，首先会根据妈妈们的身体状态及受损部分定制合理的产后恢复方案。
产后实力派！当然蓝丝带！
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