产后肚皮松弛该怎么恢复 产后恢复中心
产后肚皮松弛，一直是各位宝妈的心头大患。大部分宝妈生完宝宝后，肚皮就像一个泄了气的皮球变得松松垮垮，原本充满弹性紧致的腰腹完全不见了踪影。看到自己肚子上挂了一个瘪了气的游泳圈宝妈最大的愿望就是赶紧恢复怀孕之前的状态。
说实话，产后肚皮松弛是很难自行恢复的，因为皮下组织所含的胶原蛋白纤维经不起扩张。若皮下弹性纤维断裂，不仅会造成产后松弛的皮肤还会有刺目的纹路。
这肚皮就如同青春一样，错过了最佳恢复期就只会越来越糟。其实只要勤快、坚持，以下方法也可辅助肚皮恢复。
合理使用产后收腹带
要想产后肚子可以尽量恢复，就要及时的使用束缚带，防止腹部皮肤下坠。顺产的宝妈腹中会有很多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排出体外，过早使用收腹带不利于恶露排出，因此建议顺产的宝妈应在产后1个月后再使用顺产专用收腹带。
适量运动
产后不管是瘦肚子还是其它部位，都需要进行运动，适量的运动可以促进身体的脂肪消耗，从而达到瘦肚子的目的。有的产妇觉得坐月子是需要卧床修养的，不能下地运动。其实这样的坐月子方法是不科学的，产后也需要适量的运动，只有劳逸结合才能让身体恢复的更好。但是要注意不能剧烈的运动，避免给身体带来危害。
多摄入纤维素
多食用富含纤维素的食物，如米、粗粮、面包等，以及富含胶质的食品，如鸡脚、猪脚、白木耳、牛筋、鱼皮等，能使肤质变得更有弹性。
但是，无论你选择哪一种方法，都要坚！持！不能偷！懒！这才是拥有好身材的关键~
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